Στο βίντεο παρουσιάζονται τα βασικά είδη σουτ που χρησιμοποιούνται στη χειροσφαίριση, δηλαδή οι διαφορετικές τεχνικές εκτέλεσης της τελικής ενέργειας επίτευξης τέρματος (σουτ), με τη ρίψη της μπάλας προς το αντίπαλο τέρμα. Ειδικότερα, παρουσιάζονται το βασικό σουτ χωρίς άλμα, το σουτ με άλμα (μετά από ένα έως τρία βήματα), το σουτ από τα άκρα, το σουτ μετά από ντριμπλάρισμα σε αιφνιδιασμό, το σουτ μετά από προσποίηση σε αμυντικό, το σουτ μετά από αντίθετη προσποίηση σε αμυντικό, καθώς και το σουτ από τον παίκτη γραμμής μετά από περιστροφή (πίβοτ). Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με τα διαφορετικά είδη σουτ στη χειροσφαίριση.
