Στο βίντεο παρουσιάζονται τα αγωνίσματα των δρόμων στον κλασικό αθλητισμό (στίβο), με ιδιαίτερη έμφαση στον τρόπο με τον οποίο δίνονται οι εκκινήσεις στα αγωνίσματα αυτά. Παρουσιάζονται οι εκκινήσεις στους δρόμους ταχύτητας, τους δρόμους ημιαντοχής και τους δρόμους αντοχής, με παράλληλη αναφορά στα επιμέρους αγωνίσματα. Στους δρόμους με εμπόδια γίνεται επίδειξη της εκκίνησης και της τεχνικής διαπέρασης των εμποδίων. Τέλος, στις δύο μορφές σκυταλοδρομίας παρουσιάζεται η τεχνική της αλλαγής σκυτάλης. Στόχος του βίντεο είναι να γνωρίσουν οι μαθητές τα αγωνίσματα των δρόμων στον στίβο.
