Το βίντεο παρουσιάζει ατομικές ασκήσεις για την εισαγωγή στα βασικά χτυπήματα του βόλεϊ. Επίσης, παρουσιάζονται μορφές παιχνιδιών για την κατανόηση των απαιτήσεων τακτικής σε παιχνίδια της κατηγορίας φιλέ (όπως το βόλεϊ), τόσο για κάλυψη του γηπέδου (άμυνα) όσο και για εκμετάλλευση των κενών χώρων στο γήπεδο του αντιπάλου (επίθεση). Τα προτεινόμενα παιχνίδια ξεκινούν από μορφή ένας εναντίον ενός και εξελίσσονται σε παιχνίδια δύο εναντίον δύο. Στόχοι του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με την τεχνική των βασικών χτυπημάτων και η κατανόηση των βασικών απαιτήσεων τακτικής της πετοσφαίρισης.
